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Spiegelübung ...

Stelle dich vor einen schönen großen Spiegel (ein kleiner tut es zu Not auch) und schaue dir langsam, ruhig und aufmerksam in die Augen. Sage dir laut und deutlich. "Ich liebe dich." ... warte einen Moment ... dann wiederhole deine Aussage. "Ich liebe dich." ... warte wieder einen Moment ... dann noch einmal ... "Ich liebe dich."

Lies jetzt hier nicht weiter - sondern TUE es. Ich warte derweilen auf dich.

Bist du fertig. Sehr gut. Wie hast du dich gefühlt? Wie kamst du dir während der Übung vor? Sind dir irgendwelche Gedanken gekommen? Die berühmten "ja, aber ...". Sei aufmerksam und höre welche Geschichte dir dein Verstand anbietet. Erforsche den Inhalt deines Verstandes, denn du musst dir bewußt sein, um sie verändern zu können.

Führe diese Übung einige Tage oder Wochen aus. Solange wie du über dich neue Dinge erfährst. Führe diese Übung erst recht aus, wenn den Verstand dir sagt, dass du mit solchem blöden Zeug deine Zeit nicht verplempern sollst.

Als ich die Übung praktizierte, da hatte mein Verstand vor allem den folgenden Spruch für mich parat: "Du musst schon schön blöd sein so ein Schwachsinn zu tun." Gleichzeitig hatte ich aber eine stärkere Übereinkunft: "Aufgeben ist keine Option." und ich gab nicht auf.